孩子的心事，藏在遊戲裡──遊戲治療，陪伴他走過情緒風雨
圖片為虛擬生成，並非心理師與真實個案
你的孩子是否曾在上床睡覺前不斷地說：「我不要睡，我怕黑」，或是每天上學前都鬧情緒、哭喊：「我不想去上學」？
還是，他一句話都不跟你說，總是悶悶不樂，臉上寫滿了憂愁？
這樣的情況，常讓父母既擔心又無力，不知道孩子怎麼了，更不知道該怎麼幫助他們。
有些家長會先跟學校老師討論，有些會選擇到身心科評估，有些也會考慮帶孩子進行心理諮商，這些都是不錯的選擇。
但如果你的孩子，一句話都不說，又或者能表達的感受跟想法有限，該怎麼進行諮商？
這時候，「遊戲治療」就是心理師與孩子建立關係、理解內在狀態與練習表達的重要方式之一。
🪆遊戲治療：從玩耍中找到出口
遊戲治療（Play Therapy）是一種專為兒童設計的心理諮商方式。
有時候，孩子還無法像成人一樣地用語言說出情緒、感受與想法，但卻能在遊戲中表達自己。
「遊戲」就是他們的語言，而「玩具」就是他們表達的字彙。
透過遊戲，孩子可以自由地探索、表達內在情緒，甚至重演他們的生活經驗，而心理師則在這過程中觀察、理解孩子的內在世界，並提供適切的回應。
遊戲治療的空間通常會布置成一個安全、溫暖的環境，擺放各式各樣的玩具，例如積木、人偶、畫紙、沙箱等。
在這個空間裡，心理師不會強迫孩子說話，而是陪著孩子玩、觀察孩子的選擇、遊戲的方式與反應。
這些看似平凡的遊戲行為，其實都藏著孩子內心的秘密。
治療過程通常每週或隔週一次，每次約 40~50 分鐘，持續數月至一年，視孩子需求而定。
這個過程就像播種，靜靜等待孩子的心靈慢慢綻放。
🪆遊戲治療的療效：讓孩子重拾笑容
遊戲治療是如何幫助到孩子的呢？
研究顯示，遊戲治療能有效降低兒童的焦慮、憂鬱與行為問題，提升情緒調節與自信心。
遊戲治療提供了一個安全的空間，讓孩子有勇氣面對內心的「脆弱」，如對失敗的恐懼或對未知的不安。
透過遊戲，他們能練習表達情緒、解決問題，甚至重建與他人的連結。
🪆耐心等待：療癒是一場溫柔的旅程
許多家長希望孩子能快速「好起來」，但遊戲治療並非速效藥。
孩子的內心像一座花園，需要時間與耐心灌溉。
每個孩子進步的步伐不同，有的可能幾週後展現改變，有的需要數月才能敞開心扉。
治療過程中，家長的支持至關重要。
心理師可能會建議家長在家陪伴孩子玩耍，或參與親子遊戲治療，增進彼此的信任。
過程中，家長也可能面對自己的焦慮或期待，這需要與心理師共同調整。
研究指出，持續的遊戲治療可讓 70% 以上的焦慮兒童顯著改善，但成功背後是孩子、家庭與心理師的共同努力。
因此，鼓勵家長能放慢腳步，陪伴孩子在過程中慢慢成長。
🌳四季心心理諮商所：張雪玉心理師與您同行
如果你的孩子經常情緒波動、害怕分離、或有突然的行為改變，或你正為孩子的焦慮或情緒困擾尋求諮商協助，四季心心理諮商所會是你的溫暖選擇。
張雪玉心理師擁有豐富的遊戲治療經驗，專精於協助兒童與青少年面對焦慮、憂鬱與家庭適應等挑戰。
她相信，每個孩子都有獨特的內在力量，而遊戲是開啟這股力量的鑰匙。
四季心心理諮商所提供舒適的治療環境與專業支持，歡迎家長來訊洽詢或預約諮詢，了解遊戲治療如何幫助您的孩子。
我們後續也將提供親子諮商與家長工作坊，協助家庭共同成長。
別讓孩子獨自面對焦慮與不安，讓我們一起用遊戲點亮他們的笑容！
請聯繫四季心心理諮商所，讓我們與張雪玉心理師攜手為孩子的未來播下希望的種子。
