你的情緒，可以有舞台：關於一場被好好看見的心理劇
圖片為虛擬生成，並非心理師與真實個案
「我沒有生氣啊……只是覺得有點煩。」
「我應該沒事了吧？都過那麼久了。」
在諮商室裡，心理師們經常聽見這樣的話語，平靜卻充滿壓抑，表面沒事，內心卻在颳風下雨。
有些人擅長「說」，卻說不出心裡真正的痛；也有些人，並不曉得自己的情緒跟感受是可以被「演出」的。
心理劇，就像一個溫柔又有力量的邀請——讓你的故事，有機會被重新演出；讓你的情緒，有地方被好好安放。
🎭 什麼是心理劇？
心理劇（Psychodrama）是一種結合戲劇與心理學的深度探索方式。
在安全而具結構的諮商空間裡，透過專業的心理劇工作者的引導，邀請個案將內心衝突、人際關係、未完成的對話，以角色扮演的方式呈現出來。
你可以重新回到過去、也可以走向未來；你可以成為自己、也可以成為那個你從未理解過的人。
透過這樣的「演出」、「轉換角色」與「旁觀者觀點」，人們往往能從新的視角理解自己，也給自己一個全新的選擇。
🎭 為什麼心理劇能幫助到人們？
心理劇最獨特的地方，是它不完全依靠語言，而是讓「身體」、「行動」與「情緒」一起參與。
許多來談者在心理劇的空間中，第一次允許自己說出從沒說出口的話，做出一直壓抑的反應，甚至用眼神、肢體，傳達出過去不被理解的痛苦。
蔡雨芊心理師擅長在這樣的過程中，溫柔地陪伴案主一步步走進情緒核心。
她不會急著解釋、不會強迫揭露，而是用細緻的觀察與理解，讓你在安全的節奏中，慢慢走出壓抑、接觸內在的力量。
心理劇不只是演出，也是照見與重建。
它幫助你放下無力感，拿回人生的主導權。
🎭 心理劇適合誰？
適合「想說卻說不出來」的人
心理劇常被應用在以下議題中：
長期壓抑、自我懷疑
人際衝突與界線模糊
原生家庭與童年創傷
重大生活事件後的自我修復
想做改變但總是停滯不前的人生關卡
如果你已經嘗試說了很多次，但總覺得還有什麼「卡在心裡」，那也許，心理劇會是你正在尋找的方式。
🌿 四季心心理諮商所｜蔡雨芊心理師與你同台演出人生故事
蔡雨芊心理師，擅長心理劇、情緒探索與人際關係調整的工作。
她擁有豐富的團體諮商經驗，也持續接受心理劇專業訓練，是一位極具感知力與空間敏感度的心理師。
她相信，每個人心中都有一部未完成的劇本，而心理劇的目的，不是改寫過去，而是幫你擁有選擇未來的能力。
在四季心心理諮商所，我們提供舒適、安全的諮商環境，支持你用自己的方式，表達內在的故事。
如果你想更深入認識心理劇的運作方式，或對此有興趣，歡迎來訊諮詢，蔡雨芊心理師將陪你一起編導屬於你的新劇情。
📩 歡迎來訊預約，讓自己勇敢上場
我們也將陸續推出小型心理劇團體與情緒表達工作坊，適合初次接觸心理劇，或希望用行動理解自己的人。
無需演技、無需台詞，只需要一顆願意探索的心。
在這裡，你不是觀眾，而是主角。
讓我們陪你，一起寫下下一幕的序章。