其實，真正厲害的是各位同學 !!!
我認為這次課程能成功的主要關鍵有三個：
1.強烈的動機
從主動報名、認真上課到完成作業，每位同學都展現出如火焰般的強烈動機；在養成習慣的過程中，動機絕對是關鍵。
2.團體的凝聚
雖然只有三位同學，但彼此間的鼓勵和支持，卻是無比強大的激勵力量，讓大家在面對誘惑時，能更理性地自我控制。
3.實際的執行
肥胖是一種生心理交互作用的結果。減肥除了要有飲食和運動的基本知識，更重要的是對自己的情緒及行為有深入了解，並採取實際的行動。
從課前評估，課堂學習到課後執行都可以看見同學們的投入。
在改變行為的過程裡，最重要的一件事是“看見目前所擁有的知識和能力”。你不需要成為健康專家，而是必須盤點自己所擁有的資源，並進一步地採取關鍵行動。
一點點勉強，一點點輕鬆，只要做，就有用。
特別感謝鍾國誠心理師前來帶領瑜珈體驗課程，讓同學們能夠溫暖、自在又輕鬆地與自己的身體相處。
瘦不是美，健康才是。
結業才是開始，很開心能開啟同學們對健康的新觀念，要記得保持"健康生活好習慣"喔!!!
同學回饋內容
