還好，小蘇的課既輕鬆又好玩，以活潑生動的方式來和學員互動，我們也都很積極地完成小蘇出的功課，下次上課才能拿到分數（一整個輸人不輸陣的心態），小蘇還設了群組讓學員有互相分享與學習的機會，這樣才讓我有動力繼續努力下去，只要我們分享自己努力的過程，小蘇就會給我們立即回覆，也不斷地鼓勵我們。
努力了一週就開始看見成果，這讓我信心大增，只要改變飲食習慣就能改變自己。
第二週就有點痛苦了，因為改變飲食習慣，剛開始真的是有點難。但看到同學的分享與方法，我就開始有了方向，事後想起來，其實也不難，有時肚子很容易餓，但只要餓就喝水，就這樣第二週我就瘦了1.9公斤，對我來說已經很棒了。
第三週則是要搭配適當的運動，第三週我只有運動兩天，因為上完第三堂運動課程後，隔天整個腳都痠到快沒辦法下樓梯，一整個痛到不行，根本就沒辦法再多運動，可能是我先前都沒有運動習慣吧?
但透過努力控制飲食，我還是繼續瘦下來，整個課程瘦了3.1公斤，同事都說我瘦了，心裡聽了很爽。
而整個過程中，最挑戰的就是小孩與同事都會說這個不能吃嗎？要不要吃一點，不會胖的。我突然發現整個環境到處都是誘惑，心裡想到了小蘇的話越嚴格越有效，當下就拒絕了，現在食量真的變小了，要繼續努力下去。
上了一個月的課程後，原來瘦下來真的不是一件困難的事，同事都問我我是上了什麼課程，我說上了小蘇的健康生活好習慣的課程，我說我都沒有在運動，只有選擇吃的東西，喝足2000cc的水就瘦下來了，同事都說那有可能，不可能我就瘦了3公斤，還說她們也好想上課哦，整個羡慕中。
整個課程下來真的很謝謝小蘇，上你的課程真的很輕鬆，整堂課都在歡笑聲中渡過，方法又簡單易做。
還有XX和OO謝謝你們這段時間以來的照顧，還有陳詩典醫師，我知道你是一位很好的醫生，我先生是你的病患，你的醫術很棒，我們全家都很信任你，謝謝醫生的照顧。也謝謝所有學員，很高興認識大家，希望有機會大家還會一起上課。
