在農曆年前的一次醫院門診，我接到衛教師的詢問。
「心理師，XX公司邀請我們開減肥課耶? 你有空嗎?」衛教師趁著門診空檔問。
「好喔! 應該蠻好玩的。」我以為不過就是跟往常一樣的企業邀約。
過了一陣子，我在LINE上接到衛教師的詢問。
「XX公司詢問可以讓一百個員工一起上課嗎?」衛教師知道我的上課模式，所以有點為難地問。
「一百個人一起上，我擔心最後會變成”煙火大會”；我強烈建議，最多不要超過卅人。」
我雖然這樣回應，但心裡卻充滿了擔心和自我懷疑，公司會不會覺得我很大牌，就算他們不這麼想，我的課程模式真的能一次handle這麼多人嗎?
接到訊息之後，我也一直在思考「怎麼讓學員能透過玩，願意做，有歡笑，又有效」。
在課程說明會上，衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科陳詩典主任透過簡單明瞭的方式，向公司員工說明脂肪肝的形成、危害、預防及治療方式。
我則是說明過去成效與課程概述，嘗試透過刺激思考、引發需求，提供作法的方式，來吸引員工報名正式課程。
課程說明會短片
看來，這個說明會還算成功~ 功勞應該算陳主任的 : )
健康促進課程的重點，不在於課堂上的講授，而是學員回家後的實際執行。我在課堂上，藉由實際案例和影片討論，提升學員採取行動的動機；在學員的生活場域中，我則透過社群軟體來“ 玩“ 學員，而學員們也“ 玩“ 得很開心。
健康概念大家都懂，實際做到又有幾個。我藉由行為切片與關鍵行為的概念，降低學員在執行上的難度，澄清可能的疑慮，讓學員透過採取「最小行動，獲得最高回饋」的模式，來強化繼續堅持的動力。
課程歷程短片
健康很簡單，是欺騙社會，減肥很容易，是廣告不實。我知道人們需要樂趣來支撐改變過程中的不適，經由幽默、自嘲和隱喻的方式，讓學員能看見希望，來鼓勵自己保持努力。
既然是健康促進課程，就不能只是 ”安慰劑 ”的激勵課。在第一次上課前，醫院派出團隊進行生理檢查，每週也有職場護理師協助量測各項指標，在課程結束後，各項指標皆有所進展。
減肥是順便，健康是關鍵。「上 ”健康生活好習慣 ”是我紓壓的方式」我常這樣跟學員分享，因為在課程結束後，我可以看見學員們的許多改變，而這些改變不僅發生在學員自己身上，更常延伸到整個家庭；看到人們 ”變好 ”，是我工作的樂趣，更是我的天命，我會一直這樣做下去。
接到訊息之後，我也一直在思考「怎麼讓學員能透過玩，願意做，有歡笑，又有效」。
起點，課程說明會
在課程說明會上，衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科陳詩典主任透過簡單明瞭的方式，向公司員工說明脂肪肝的形成、危害、預防及治療方式。
我則是說明過去成效與課程概述，嘗試透過刺激思考、引發需求，提供作法的方式，來吸引員工報名正式課程。
課程說明會短片
看來，這個說明會還算成功~ 功勞應該算陳主任的 : )
好「玩」在於，心理師玩，學員也玩
健康促進課程的重點，不在於課堂上的講授，而是學員回家後的實際執行。我在課堂上，藉由實際案例和影片討論，提升學員採取行動的動機；在學員的生活場域中，我則透過社群軟體來“ 玩“ 學員，而學員們也“ 玩“ 得很開心。
好「做」在於，行為切片，有做就好
健康概念大家都懂，實際做到又有幾個。我藉由行為切片與關鍵行為的概念，降低學員在執行上的難度，澄清可能的疑慮，讓學員透過採取「最小行動，獲得最高回饋」的模式，來強化繼續堅持的動力。
課程歷程短片
好「笑」在於，一點勉強，一點輕鬆
健康很簡單，是欺騙社會，減肥很容易，是廣告不實。我知道人們需要樂趣來支撐改變過程中的不適，經由幽默、自嘲和隱喻的方式，讓學員能看見希望，來鼓勵自己保持努力。
有「效」在於，數據表現，就是重點
既然是健康促進課程，就不能只是 ”安慰劑 ”的激勵課。在第一次上課前，醫院派出團隊進行生理檢查，每週也有職場護理師協助量測各項指標，在課程結束後，各項指標皆有所進展。
沒有終點，健康是一輩子的
減肥是順便，健康是關鍵。「上 ”健康生活好習慣 ”是我紓壓的方式」我常這樣跟學員分享，因為在課程結束後，我可以看見學員們的許多改變，而這些改變不僅發生在學員自己身上，更常延伸到整個家庭；看到人們 ”變好 ”，是我工作的樂趣，更是我的天命，我會一直這樣做下去。
學員回饋
